什么是心理咨询？

你有这样的误解吗？

误区一：心理咨询是很不体面的事

有些需要做心理咨询的人往往怕被他人认为患了精神病或是被当作怪人，去咨询就是有见不得人的隐私或思想道德品质方面有问题，表露出情感上的困苦是软弱无能的表现。因而不少人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，而不愿去就诊。

其实在人们眼里的心理障碍、“隐私”等，在咨询师看来往往就是大众较普遍的心理问题和症结。咨询师不会取笑你，并一定会为你保密。因而求助者丢下包袱、充分信任咨询师是诊疗的关键所在。

误区二：心理不健康就是思想不健康

生活中很多人错误地认为心理不健康就是思想不健康。事实上，两者不可以等同。思想不健康不一定就心理不健康；而思想健康也不见得心理一定健康。

那究竟什么是心理咨询？

心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的协商、交谈和指导过程，提供可行性的建议。在心理咨询中通过帮助关系可以使求询者心理健康朝着好的方向转化。

心理咨询可以帮助解决哪些问题？

1.帮助求询者提高对待自身和人际关系方面的心理能力；

2.通常的咨询不仅可以消除某些病症，而且也可以促进人格的重建和发展；

3.不仅有心理障碍的人可以寻求咨询，就是在自身发展中遇到阻力的正常人，也同样可以寻求咨询并从中获益。

哪些情况下或者哪些人，需要接受心理咨询？

心理咨询的主要对象可分为三大类：一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；二是精神正常，但出现问题并请求帮助的人群；三是特殊对象，即临床治愈的患者。

其中，心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常误会的“病态人群”，病态人群例如、躁狂等患者是精神科医生的工作对象。

心理咨询的特点

咨询不是说教，它是聆听；

咨询不是训示，它是接纳；

咨询不是教导，它是引导；

咨询不是控制，它是参与；

咨询不是侦讯，它是了解；

咨询不是制止，它是疏导；

咨询不是做作，它是真诚；

咨询不是改造，它是支持；

咨询不是解答，它是领悟；

咨询不是包办解决问题，它是协助成长；

咨询不是令人屈从，它是使人内心悦服。

心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机，它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。

现在你对心理咨询有更清晰的认识了吗？